COURS Collectifs

Cours collectifs pilates

Prendre un cours au studio Pilates FLOW c’est :
– Apprendre les exercices ensemble au fur et à mesure des séances.
– Progresser en petit effectif et profiter de la dynamique du groupe.
– Bénéficier de corrections précises et personnalisées pour adopter les bonnes postures dans les exercices.
– partager un moment de bien-être dans la convivialité.
La régularité de la pratique est fondamentale afin de se sentir progresser
et d’ installer en soi tous les bienfaits de la méthode Pilates.

Springboard

En utilisant le spring board, tu améliores ta force, ta flexibilité et ton équilibre dans un travail musculaire profond et dynamique.
Chaque mouvement profite de la résistance que procurent les ressorts et les barres attachés à la planche, le spring board favorise l’engagement de la sangle abdominale et permet de comprendre comment l’utiliser pour obtenir un mouvement fluide et harmonieux.
Le spring Board est au service de tous les exercices du répertoire de la méthode PILATES.

6 personnes max/séance.